2005-07-10 Sun
気になる生活習慣はアウトプットで改善
食事・睡眠・運動・・・
自分の健康が気になるので、これらの要素は理想に近づけるべきです。
なので、これら3つの要素を改善することにしました。
実は先日から非公開で記録をつけていました。
でも、記録しても背中を後押しされる感じがしません。
ならば、と、試しにブログで公開することにしました。
題をつけてみるとしたら
『気になる生活習慣はアウトプットで改善』
といったところですね。
で、実際どんな気分かというと、案外プレッシャーがかかります。
カレーを4日連続とかで食べられなくなりました。
あと、就寝時間は気まずいです。
運動もぼちぼち再開したいです。
どのくらい健康に効果が出るかは分かりませんけれど、
良い方向に結果がでる予感はしています。
本当は、こういう方法を使わないで改善できればベストですね。
【関連リンク】
▼食事、運動、睡眠のバランス＋愛情
投稿者:としのり 日時:23:59:59 | パーマリンク | コメント | トラックバック() |
